Bold på mur med remser

Rytmiske remser synges mens bolde kastes på muren. Grib bolden eller start forfra!

Antal: Fra én og opefter
Redskaber: Fra 2-4 bolde pr. person
Sted: En jævn fast lodret flade

Kast og grib mens der remses

Bold på mur er som udgangspunkt et  almindeligt boldspil op ad mur med underhåndskast og overhåndskast.

Med underhåndskast kaster du bolden. Når den rammer muren siger du et ord fra remsen, for eksempel: En  To  Tre… . Med modsatte hånd, griber du bolden og fører den over i den første hånd.

Overhåndskast bruger du ved det sidste ord, ofte Bum. Det kommer så til at lyde sådan her: En To Tre Bum Fire Fem Seks Bum osv..

Når man remser bruges der bruges mindst to bolde. Måden at kaste og gribe på er den samme, det er blot en større udfordring at spille med tre bolde eller flere.

Uanset hvor mange bolde man bruger, så remser man Boldremser i takt med  bolden rammer muren.

Start forfra ved fejl

Taber du bolden eller siger remsen forkert, skal du starte forfra. Spiller i flere på skift med samme bold, må man om bag i køen, når man laver fejl.

Står I flere sammen på rad og række og spiller, kan i konkurrere om hvem der først gennemfører en bestemt boldremse fejlfrit.

Rems, kast og grib med variation

Bold op ad mur kan varieres på forskellige måder. Dels findes der mange forskellige Boldremser, og man kan selv digte og finde på nogen nye.

Man kan også undlade remserne og koncentrere sig om at udfordre sig selv med sværere boldkast, klappe eller dreje rundt en gang om sig selv, før man griber bolden.

I stedet for at kaste bolden på væggen, kan bolden kastes ned i jorden mens man svinger benet over bolden, og den kan gribes på mange forskellige måder. Se mere herom i Ti-bold og Syvstjernen, hvor der er masser af inspiration at hente til variation.

Både sjovt og sundt

Udover at blive bedre til at kaste og gribe, bliver evnen til at skifte synsafstand og afstandsbedømme øget.

Hånd-øje koordinationen styrkes og generelt trænes evnen til at koordinere og bruge de to hjernehalvdele.

Ens rummelige intelligens bliver også bedre i og med du skal placere og bruge din krop i rummet.

Syvstjernen
Boldremser Ti-bold underhåndskast, overhåndskast, skifte hånd med bolden, samt teknikken at spille med tre bolde

This entry was posted in BOLD PÅ MUR. Bookmark the permalink.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *